Vệ sinh nệm hiểu quả cần phải có kiến thức cơ bản về nệm, không phải nệm nào cũng vệ sinh được hoặc dễ dàng vệ sinh nệm nên để thoải mãi nhất bạn nên chọn dịch vụ vệ sinh nệm chuyên nghiệp.

Dấu hiệu nhận biết khi nào nên vệ sinh nệm mới

Đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn nên thay nệm mới:

1. Nệm của bạn đã sử dụng quá lâu: Nếu bạn đã sử dụng nệm của mình trong vòng 7-10 năm hoặc hơn, thì đó là thời gian để nghĩ đến việc thay thế nó.
2. Nệm đã bị biến dạng: Nếu nệm của bạn bị lún, không còn đồng đều, hay bị méo mó thì đó là dấu hiệu rõ ràng rằng nó cần được thay thế.
3. Bạn thấy mệt mỏi sau khi ngủ trên nệm: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc đau lưng sau khi ngủ trên nệm, đó có thể là do nó không còn đủ độ đàn hồi để hỗ trợ cơ thể bạn.
4. Nệm của bạn bị vỡ hoặc rách: Nếu nệm của bạn bị vỡ hoặc rách, bạn không chỉ không thể sử dụng nó được nữa, mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
5. Bạn có dấu hiệu dị ứng: Nếu bạn thường xuyên bị ho, sổ mũi, khó thở hoặc phát ban khi ngủ trên nệm của mình, có thể bạn bị dị ứng với bụi bẩn hoặc vi khuẩn tích tụ trong nệm.
6. Nệm của bạn không còn đủ rộng hoặc dài: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi ngủ trên nệm, có thể do nó không còn đủ rộng hoặc dài để phù hợp với thân hình của bạn.

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào như trên, đó là dấu hiệu bạn nên nghĩ đến việc vệ sinh hoặc thay thế nệm của mình.

Nệm bị hư hại, xuống cấp thay thế hay vệ sinh

Nếu nệm của bạn bị hư hại hoặc xuống cấp, bạn nên cân nhắc việc thay thế nó. Nệm xuống cấp có thể dẫn đến cảm giác không thoải mái khi ngủ, đau lưng hoặc đau cổ. Ngoài ra, nệm cũng có thể trở nên lún, méo mó hoặc bị rách, gây khó chịu và không còn đảm bảo hỗ trợ cho cơ thể của bạn.

Nếu bạn vẫn muốn sử dụng nệm hiện tại, có thể thử một số cách sau để cải thiện tình trạng:

• Đảo nệm thường xuyên: Nếu nệm của bạn bị lún, hãy đảo nó thường xuyên để tránh sử dụng quá một vị trí.
• Sử dụng bảo vệ nệm: Một miếng bảo vệ nệm có thể giúp bảo vệ nệm của bạn khỏi bụi bẩn và dầu mỡ của cơ thể.
• Thay bộ ga trải giường thường xuyên: Bạn có thể thay bộ ga trải giường thường xuyên để giúp bảo vệ nệm và giảm thiểu việc nệm bị bụi bẩn và mồ hôi.
• Thêm tấm đệm: Thêm một tấm đệm có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của nệm và tăng sự thoải mái khi ngủ.

Tuy nhiên, nếu nệm của bạn đã quá cũ hoặc bị hư hại nghiêm trọng, thì việc thay thế là tốt nhất. Bạn nên chọn một nệm mới có chất lượng tốt và phù hợp với nhu cầu của bạn để đảm bảo giấc ngủ của mình được tốt nhất.

Nệm phát ra âm thanh khi chuyển động, thay đổi tư thế

Nếu nệm của bạn phát ra âm thanh khi chuyển động hoặc thay đổi tư thế, điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn và gây khó chịu. Nguyên nhân của sự phát ra âm thanh này có thể do:

• Lò xo trong nệm: Nếu nệm của bạn có lò xo, khi chuyển động trên nệm, các lò xo có thể phát ra tiếng ồn.
• Lớp mút bên trong: Nếu nệm của bạn có lớp mút bên trong, nếu mút không còn đàn hồi, nó có thể tạo ra tiếng ồn khi bạn chuyển động trên nó.
• Khung nệm: Nếu khung nệm không được lắp đặt chắc chắn, nó có thể gây ra tiếng ồn khi bạn chuyển động trên nệm.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể thực hiện một số thủ tục như:

• Kiểm tra khung nệm: Nếu khung nệm của bạn không được lắp đặt chắc chắn, hãy kiểm tra và thắt chặt các bu lông hoặc vít để giảm thiểu tiếng ồn.
• Sử dụng tấm lót: Sử dụng tấm lót nệm để giảm thiểu tiếng ồn từ lớp mút bên trong.
• Thêm tấm đệm: Thêm một tấm đệm có thể giảm thiểu tiếng ồn và cải thiện sự thoải mái khi ngủ.
• Thay thế nệm: Nếu nệm của bạn đã quá cũ và không thể sửa chữa được, bạn nên thay thế nó bằng một nệm mới để đảm bảo giấc ngủ của mình được thoải mái và yên tĩnh hơn.

Tóm lại, nếu nệm của bạn phát ra tiếng ồn khi chuyển động, hãy xác định nguyên nhân và thực hiện các biện pháp phù hợp để giải quyết vấn đề và tăng chất lượng giấc ngủ của bạn, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ sửa chữa hoặc dịch vụ vệ sinh nệm hiểu quả.

Luôn trong tình trạng cảm thấy đau nhức, mệt mỏi khi ngủ dậy

Nếu bạn luôn trong tình trạng cảm thấy đau nhức và mệt mỏi khi ngủ dậy, có thể có một số nguyên nhân gây ra vấn đề này:

• Nệm không phù hợp: Nếu nệm của bạn quá cứng hoặc quá mềm, nó có thể gây ra đau nhức và mệt mỏi khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau. Ngoài ra, nếu nệm đã quá cũ hoặc xuống cấp, nó cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây đau nhức, Việc sử dụng dịch vụ vệ sinh nệm tại Đà Lạt hoặc các địa phương khác nhằm tăng tuổi thọ của nệm.
• Vấn đề liên quan đến tư thế ngủ: Nếu bạn ngủ trên tư thế không đúng, như ngủ trên bụng hoặc ngủ quá cong, nó có thể gây đau lưng và đau cổ.
• Bệnh lý: Nếu bạn có bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ hoặc đau thắt lưng, nó có thể gây ra đau nhức và mệt mỏi khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau.
• Stress và áp lực công việc: Stress và áp lực công việc có thể làm cho bạn khó ngủ và gây ra đau nhức và mệt mỏi khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như sau:

• Chọn nệm phù hợp: Chọn nệm phù hợp với tư thế ngủ của bạn. Nếu bạn thích nệm cứng, bạn nên chọn nệm cứng và ngược lại. Hãy đảm bảo rằng nệm của bạn còn đàn hồi và hỗ trợ đúng tư thế ngủ của bạn.
• Tạo tư thế ngủ đúng: Ngủ trên lưng hoặc bên có thể giúp giảm đau nhức và mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau.
• Thực hiện các bài tập thể dục: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập yoga để giúp giảm stress và giải tỏa căng thẳng trong cơ thể.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế: Nếu bạn có vấn đề liên quan đến bệnh lý hoặc áp lực công việc, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế để được khám và điều trị bệnh tình của mình. Hoặc có thể sử dụng dịch vụ vệ sinh nệm hiệu quả

Chất lượng giấc ngủ giảm sút nếu không vệ sinh nệm thường xuyên

Chất lượng giấc ngủ giảm sút có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu trong suốt ngày. Có một số nguyên nhân gây ra vấn đề này:

• Nệm không phù hợp: Nệm của bạn quá cứng hoặc quá mềm có thể gây ra đau lưng và khó ngủ. Ngoài ra, nếu nệm đã quá cũ hoặc xuống cấp, nó cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ hoặc bạn đã quá lâu không vệ sinh nệm của mình.
• Stress và lo lắng: Stress và lo lắng có thể làm cho bạn khó ngủ và giấc ngủ của bạn không đủ sâu để giúp bạn tận dụng năng lượng và tái tạo sức khỏe.
• Tiếng ồn và ánh sáng: Tiếng ồn và ánh sáng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu bạn sống ở một khu vực ồn ào hoặc có nhiều ánh sáng vào ban đêm, bạn có thể cần phải tìm cách giảm tiếng ồn và ánh sáng.
• Tư thế ngủ không đúng: Nếu bạn ngủ trên tư thế không đúng, như ngủ trên bụng hoặc ngủ quá cong, nó có thể gây ra đau lưng và giảm chất lượng giấc ngủ.
• Các vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như viêm xoang, chứng rối loạn giấc ngủ, hội chứng chân răng, chứng mất ngủ và rối loạn lo âu có thể gây ra giấc ngủ kém chất lượng.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như sau:

• Chọn nệm phù hợp: Chọn nệm phù hợp với tư thế ngủ của bạn. Hãy đảm bảo rằng nệm của bạn còn đàn hồi và hỗ trợ đúng tư thế ngủ của bạn.
• Giảm stress và lo lắng: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập yoga để giúp giảm stress và giải tỏa căng thẳng trong cơ thể.
• Giảm tiếng ồn và ánh sáng: Sử dụng tai nghe chống ồn hoặc tắt đèn trước khi đi ngủ có thể giúp giảm tiếng ồn và ánh sáng.

Gặp phải một số vấn đề như dị ứng, viêm xoang liên quan đến nệm

Nếu bạn gặp phải các vấn đề như dị ứng và viêm xoang, chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Các triệu chứng dị ứng và viêm xoang có thể bao gồm sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu, đau họng, khó thở, ho, mệt mỏi và khó ngủ.

Để giảm các triệu chứng này và cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

• Thay đổi môi trường ngủ: Cố gắng giảm thiểu các tác nhân gây dị ứng bằng cách làm sạch căn phòng, vệ sinh giường và chăn gối thường xuyên. Nếu bạn bị dị ứng với bụi, giặt chăn ga gối đệm thường xuyên để loại bỏ bụi mịn, giữ ẩm độ phòng từ 40-60% để tránh khô da và khô mũi, đặc biệt vào mùa đông.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau đầu và giảm đau xương khớp.
• Sử dụng thuốc giảm dị ứng: Nếu bạn gặp phải các triệu chứng dị ứng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm dị ứng để giảm triệu chứng. Tuy nhiên, hãy tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
• Thay đổi tư thế ngủ: Để giảm triệu chứng viêm xoang, bạn có thể thay đổi tư thế ngủ để giúp thông thoáng đường hô hấp, như nâng đầu gối hoặc ngủ nghiêng một bên.
• Điều trị bệnh: Nếu triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng, bạn có thể cần phải điều trị bệnh dị ứng hoặc viêm xoang với sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa.

Nệm cần thay mới khi đã sử dụng được 8-10 năm

Thông thường, các chuyên gia khuyên rằng nên thay nệm mới sau khoảng 8-10 năm sử dụng. Tuy nhiên, thời gian sử dụng nệm cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tần suất sử dụng, trọng lượng người sử dụng, chất lượng của nệm và cảm giác khi sử dụng.

Nếu bạn thấy nệm của mình đã xuống cấp, bị lún, mất độ đàn hồi, lồi lõm hoặc không còn thoải mái khi sử dụng, thì có thể nên đến lúc cần thay thế nó bằng một nệm mới. Ngoài ra, nếu bạn bị đau lưng, đau cổ, đau vai hoặc các vấn đề khác về sức khỏe khi ngủ, cũng có thể do nệm của bạn đã hết tuổi thọ và cần phải được thay thế.

Tóm lại, nên xem xét thay nệm mới sau khoảng 8-10 năm sử dụng hoặc khi bạn cảm thấy nệm đã hết sức và không còn thoải mái khi sử dụng, trong quá trình sử dụng việc vệ sinh nệm cũng rất vô cùng cần thiết để làm tăng tuổi thọ của nệm

Độ cứng của nệm và vị trí bạn nằm ngủ không tương thích

Độ cứng của nệm và vị trí bạn nằm ngủ là hai yếu tố rất quan trọng trong việc có được giấc ngủ tốt hay không. Nếu độ cứng của nệm không phù hợp với vị trí bạn nằm ngủ, có thể gây ra một số vấn đề như đau lưng, đau cổ, đau vai và khó chịu trong giấc ngủ.

Ví dụ, nếu bạn thường nằm ngủ ở vị trí nằm thẳng lưng, thì cần chọn một nệm có độ cứng vừa phải để hỗ trợ đầy đủ cho cột sống. Nếu bạn thường nằm ngủ ở vị trí nằm xoắn hay nằm ngửa, thì cần chọn một nệm mềm hơn để giữ cho đầu gối và cổ được hỗ trợ tốt hơn.

Để có được giấc ngủ tốt nhất, bạn cần chọn một nệm có độ cứng phù hợp với vị trí bạn thường nằm ngủ. Nếu bạn không chắc chắn về độ cứng nào phù hợp với bạn, hãy thử nhiều loại nệm khác nhau trước khi quyết định mua nệm mới.

Chứng dị ứng và viêm xoang trở nên trầm trọng hơn vào ban đêm

Chứng dị ứng và viêm xoang có thể trở nên trầm trọng hơn vào ban đêm do một số nguyên nhân như sau:

• Thay đổi nhiệt độ và độ ẩm: Ban đêm, nhiệt độ và độ ẩm thường thấp hơn so với ban ngày. Điều này có thể gây ra khó chịu và làm tăng triệu chứng của dị ứng và viêm xoang.
• Kích thích môi trường: Vào ban đêm, môi trường có thể có nhiều kích thích như bụi, vi khuẩn, nấm mốc và các tác nhân gây dị ứng khác. Những kích thích này có thể gây ra các triệu chứng như ngứa, hắt hơi, sổ mũi, viêm xoang và khó thở.
• Lưu thông không khí kém: Nếu lưu thông không khí trong phòng ngủ kém, điều này có thể làm tăng mức độ tập trung các tác nhân gây dị ứng trong không khí. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gây ra các triệu chứng của dị ứng và viêm xoang.

Để giảm thiểu các triệu chứng của dị ứng và viêm xoang vào ban đêm, bạn có thể làm theo một số lời khuyên sau:

• Giữ cho phòng ngủ của bạn sạch sẽ và thông thoáng.
• Điều chỉnh độ ẩm và nhiệt độ trong phòng ngủ.
• Sử dụng bộ lọc không khí và các sản phẩm giảm dị ứng để làm sạch không khí.
• Sử dụng nệm và chăn phù hợp để giảm thiểu triệu chứng của dị ứng và viêm xoang.
• Điều chỉnh thói quen ngủ của bạn để giảm thiểu tác động của dị ứng và viêm xoang.

Làn da bị ngứa ngáy

Làn da bị ngứa ngáy có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các vấn đề nhẹ như khô da đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như các bệnh lý da. Một số nguyên nhân phổ biến của tình trạng này bao gồm:

• Da khô: Da khô là nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng ngứa ngáy. Khi da khô, nó sẽ mất độ ẩm, làm da bị kích thích và gây ra tình trạng ngứa ngáy.
• Dị ứng da: Các sản phẩm chăm sóc da, thuốc hoặc thực phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng trên da, gây ra tình trạng ngứa ngáy.
• Bệnh da liễu: Một số bệnh lý da như bệnh eczema, viêm da cơ địa hoặc bệnh vẩy nến cũng có thể là nguyên nhân của tình trạng ngứa ngáy.
• Côn trùng cắn hoặc đốt: Côn trùng như muỗi, kiến và ong có thể gây ra cảm giác ngứa ngáy trên da.
• Stress: Stress có thể làm tăng mức độ histamin trong cơ thể, một chất gây ngứa ngáy trên da.

Để giảm thiểu tình trạng ngứa ngáy trên da, bạn có thể làm theo một số lời khuyên sau:

• Dùng các sản phẩm chăm sóc da không gây kích ứng.
• Giữ cho da được đủ độ ẩm.
• Tránh sử dụng nước nóng để tắm hoặc rửa mặt.
• Áp dụng kem giảm ngứa ngáy hoặc thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
• Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng hoặc kích ứng da.
• Tìm hiểu và điều trị các bệnh lý da liên quan nếu có.

Làm sao để kéo dài thời gian thay nệm mới?

Sử dụng tấm bảo vệ nệm

Sử dụng tấm bảo vệ nệm là một cách tốt để bảo vệ nệm và kéo dài tuổi thọ của nó. Tấm bảo vệ nệm có thể giúp giảm thiểu tác động của bụi bẩn, mồ hôi, chất lỏng và chất bẩn khác đến bề mặt nệm, đồng thời giúp giữ cho nệm sạch sẽ hơn.

Ngoài ra, sử dụng tấm bảo vệ nệm còn có nhiều lợi ích khác như:

• Bảo vệ sức khỏe: Tấm bảo vệ nệm giúp giảm thiểu tác động của các tác nhân gây dị ứng như bụi bẩn, phấn hoa, chất lỏng và các tác nhân gây kích ứng khác.
• Kéo dài tuổi thọ của nệm: Bằng cách sử dụng tấm bảo vệ nệm, bạn có thể giảm thiểu tác động của mồ hôi và chất lỏng đến nệm, giúp kéo dài tuổi thọ của nó.
• Dễ dàng vệ sinh: Tấm bảo vệ nệm có thể giặt được, do đó bạn có thể dễ dàng giữ cho nó sạch sẽ.
• Giúp giữ nệm sạch sẽ: Tấm bảo vệ nệm giúp giữ cho bề mặt nệm sạch sẽ hơn, giúp bạn có một giấc ngủ thoải mái hơn.

Khi sử dụng tấm bảo vệ nệm, bạn nên chọn tấm bảo vệ nệm phù hợp với kích thước của nệm và chất liệu mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng nên giặt tấm bảo vệ nệm định kỳ để giữ cho nó luôn sạch sẽ và tốt nhất để sử dụng cho sức khỏe của bạn.

Vệ sinh giường nệm một cách thường xuyên

Vệ sinh giường nệm thường xuyên là rất quan trọng để giữ cho giường của bạn luôn sạch sẽ và khô ráo, giúp ngăn ngừa mùi hôi và các bệnh nhiễm khuẩn. Dưới đây là một số cách để vệ sinh giường nệm một cách thường xuyên:

• Thường xuyên thay ga trải giường và bộ chăn ga gối: Nếu bạn sử dụng giường nệm không có tấm bảo vệ, thì việc thay ga trải giường và bộ chăn ga gối thường xuyên là rất quan trọng. Nên thay chúng ít nhất mỗi tuần một lần để giữ cho giường của bạn luôn sạch sẽ và khô ráo.
• Hút bụi giường nệm: Nên hút bụi giường nệm thường xuyên bằng máy hút bụi hoặc bàn chải cứng để loại bỏ bụi bẩn, tóc và các hạt mịn khác. Bạn nên hút bụi giường nệm ít nhất mỗi tháng một lần.
• Lau giường nệm: Nếu giường nệm của bạn có vết bẩn nhỏ, bạn có thể lau chúng bằng khăn ướt và xà phòng nhẹ. Sau đó, bạn nên lau khô giường nệm bằng khăn khô hoặc máy sấy tóc để giữ cho giường khô ráo.
• Sử dụng tia UV: Bạn có thể sử dụng các thiết bị tia UV để tiêu diệt các vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi trên giường nệm. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo tuân thủ hướng dẫn sử dụng thiết bị này để đảm bảo an toàn.
• Để giường nệm ra ngoài nắng: Nếu có thể, bạn nên để giường nệm ra ngoài nắng mỗi tháng một lần để loại bỏ mùi hôi và khử trùng giường nệm.
• Thay nệm: Cuối cùng, nếu giường nệm của bạn đã sử dụng quá lâu, bạn nên thay nó để đảm bảo sức khỏe của bạn. Thường thì nên thay nệm sau 8-10 năm sử dụng.

Thường xuyên xoay chiếc nệm của bạn

Thường xuyên xoay chiếc nệm của bạn là một trong những cách đơn giản nhất để bảo trì nệm và kéo dài tuổi thọ của nó. Khi bạn sử dụng nệm thường xuyên trong một thời gian dài, thường có những vùng bị nén xuống do trọng lực và áp lực cơ thể khi bạn nằm trên đó.

Điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng và không thoải mái khi nằm trên giường. Việc xoay nệm thường xuyên có thể giúp phân phối trọng lực và áp lực đều trên bề mặt nệm và giúp nó bền hơn.

Dưới đây là một số lời khuyên khi xoay nệm của bạn:

• Thường xuyên xoay nệm: Bạn nên xoay nệm của mình ít nhất mỗi 3-6 tháng một lần để đảm bảo sự đều đặn trong việc phân phối trọng lực và áp lực trên bề mặt nệm. Nếu bạn sử dụng một chiếc nệm hai mặt, bạn có thể xoay và đảo nó để sử dụng cả hai mặt.
• Xoay nệm theo hướng đúng: Khi xoay nệm, hãy xoay nó theo chiều đúng. Nếu nệm của bạn có các mô hình hoặc lớp đệm đặc biệt, hãy đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất để biết cách xoay nệm đúng cách.
• Đảm bảo sự an toàn: Khi xoay nệm, hãy chắc chắn rằng bạn đã loại bỏ tất cả các đồ vật, như gối, chăn ga gối, khăn trải giường, trên giường để đảm bảo an toàn cho bản thân và giường của bạn.
• Kiểm tra nệm: Trong quá trình xoay nệm, bạn nên kiểm tra kỹ để xem có vết bẩn hoặc hư hỏng nào không. Nếu có, hãy làm sạch hoặc sửa chữa nó trước khi sử dụng lại.

Nếu bạn thực hiện việc xoay nệm thường xuyên và đúng cách, bạn sẽ giúp cho nệm của bạn bền hơn và giữ được sự thoải mái khi nằm trên giường.

Không ăn hoặc uống trên giường

Không ăn hoặc uống trên giường là một trong những thói quen tốt nhất để bảo vệ giường nệm của bạn và duy trì sức khỏe của cơ thể. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên tránh ăn hoặc uống trên giường:

• Dễ gây hư hỏng cho giường nệm: Khi bạn ăn hoặc uống trên giường, có thể xảy ra sự tràn dầu, nước, thức ăn và đồ uống. Điều này có thể dẫn đến việc hư hỏng, bẩn hoặc nấm mốc trên bề mặt giường nệm. Nếu giường nệm của bạn bị hư hỏng, bạn có thể phải thay thế nó sớm hơn dự kiến.
• Gây ra dị ứng: Nếu bạn thường xuyên ăn hoặc uống trên giường, đồ ăn và thức uống có thể dính vào chăn ga gối và giường nệm. Điều này có thể tạo ra một môi trường cho vi khuẩn và vi-rút phát triển, gây ra dị ứng và khó chịu cho bạn.
• Không tốt cho sức khỏe: Khi bạn ăn hoặc uống trên giường, có thể bạn sẽ không đúng tư thế và cơ thể không thể tiêu hóa đúng cách. Điều này có thể dẫn đến khó tiêu hóa, tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.
• Có thể gây mất ngủ: Khi bạn ăn hoặc uống trên giường, cơ thể sẽ dễ bị kích thích và khó thư giãn. Điều này có thể dẫn đến khó ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh ăn hoặc uống trên giường. Nếu bạn cần phải ăn hoặc uống trước khi đi ngủ, hãy dùng bàn hoặc ghế để tránh gây hư hỏng cho giường nệm và giữ cho cơ thể của bạn được thoải mái.

*** Ngoài ra nếu bạn không có nhiều thời gian hãy sử dụng Dịch vụ vệ sinh nhà ở Đà Lạt sẽ bao gồm các dịch vụ trong đó có dịch vụ vệ sinh nệm uy tín chuyên nghiệp.

Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng nệm

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng nệm:

• Tôi nên chọn nệm loại nào?

Câu trả lời phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân của mỗi người. Tuy nhiên, một số lựa chọn phổ biến bao gồm nệm bông ép, nệm cao su, nệm lò xo và nệm memory foam. Bạn nên lựa chọn một loại nệm mà cảm thấy thoải mái khi nằm trên đó.

• Nên thay nệm sau bao lâu?

Thời gian thay nệm tùy thuộc vào chất lượng và sử dụng thường xuyên của nệm. Tuy nhiên, thường thì nên thay nệm sau khoảng 8-10 năm sử dụng.

• Tôi có nên xoay nệm thường xuyên không?

Có, xoay nệm thường xuyên giúp giảm mài mòn và giữ cho bề mặt nệm đồng đều. Bạn nên xoay nệm hai lần một năm.

• Tôi có thể giặt bao nệm không?

Tùy thuộc vào loại bao nệm. Nếu bao nệm có thể giặt, bạn có thể giặt bằng máy và sử dụng chế độ giặt nhẹ. Nếu không, bạn nên lau chùi bằng khăn ướt.

• Tại sao tôi cảm thấy mệt mỏi khi ngủ trên nệm?

Có nhiều lý do có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi khi ngủ trên nệm, bao gồm độ cứng của nệm không phù hợp với tư thế ngủ của bạn hoặc nệm bị hư hỏng. Bạn nên thay nệm hoặc điều chỉnh tư thế ngủ của mình để giảm cảm giác mệt mỏi.

• Tôi có nên sử dụng tấm bảo vệ nệm không?

Có, sử dụng tấm bảo vệ nệm giúp bảo vệ nệm khỏi bụi bẩn, chất lỏng và tia UV từ ánh sáng mặt trời. Tấm bảo vệ nệm cũng có thể kéo dài tuổi thọ của nệm của bạn.